Genoptræning i varmtvandsbassin med refussion
Træning i varmtvandsbassin er en alsidig og skånsom træningsform, hvor du træner din kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Du kan også bruge varmtvandstræning til afspænding og smertelindring. I det varme vand har du en større bevægelsesfrihed end på land.
Opdriften i vandet gør, at led og muskler belastes mindre, end hvis du træner på gulv. Derfor er træning i varmtvandsbassin en skånsomtræning for knæ, hofter, ryg og smerteproblematikker, ledsygdomme, tidlig rehabilitering og efter blodprop eller hjerneskade.
Vandmodstanden træner alle muskelgrupper og forbedrer kondition og åndedræt. Varmen i sig selv virker smertedæmpende, og kombineret med vandets opdrift giver det bedre mulighed for at træne en kropsdel, der ellers er smertefuld, eller et led med bevægeindskrænkning. Kvinder, som har haft brystkræft og har arvæv efter operation, oplever, at de bliver mere smidige i vandet. Desuden er der påvist effekt på gangfunktion, smerte, balance og bevægelighed ved varmtvandstræning. Udover det fysiske velvære har træning i vand en positiv indvirkning på hjerte og kredsløb, balance, koordination og smidighed. Det varme vand påvirker kroppens smertesystem, lindrer dine gener og afspænder kroppens muskler. Det er vigtigt, at du rådfører dig med din læge. Du skal spørge, om der er nogle kontraindikationer for træning i varmt vand!
Har du været udsat for en ulykke, hvor du efterfølgende har et nedsat funktionsniveau, så vil vores fysioterapeuter altid tage udgangspunkt i dine ønsker for fremtiden i forhold til dine ressourcer. Sammen med dig opstiller fysioterapeuten nogle realistiske mål. Det lyder måske som lidt af en udfordring, men vi gør alt for, at du skal få en bedre hverdag.
Det kan måske føles uoverskueligt at skulle sidde i et fly tre en halv time og møde fremmede mennesker, som skal hjælpe dig tilbage til en normal tilværelse efter en operation eller et sygdomsforløb. Men alle vender hjem efter 8 eller 14 dage med ”masser af strøm på batterierne”.
Spanien er først og fremmest rig på sollys. Kroppen har brug for masser af sollys (UVB-stråling), det er med til at danne D-vitamin. D-vitamin hjælper kroppen til at optage kalk og er nødvendig for knogler og muskler. Mangel på D-vitamin øger risikoen for knogleskørhed, muskelsmerter og svage muskler. Dernæst er Spanien rig på frugt og grøntsager. Frugter og bær indeholder næsten alle vitaminer og mineraler, blandt andet C-vitamin, E-vitamin og kalium. Derfor er frugter og bær sunde for dit immunforsvar. Frugt indeholder også mange kostfibre og har samtidig et meget lavt indhold af fedt og kalorier. Derfor er frugter sunde for din fordøjelse.
Genoptræning med refusion
Som udgangspunkt er en henvisning til fysioterapeut fra din kommune eller din læge gyldig i alle EU lande og du får refunderet dine udgifter efter gældende danske regler, så hvis du har behov for et intensivt genoptræningsforløb hos en fysioterapeut og samtidig har planer om at tage sydpå, så kan Tryghedsrejser tilbyde at et lækkert ophold på 4-stjernet senior-venligt lejlighedshotel, hvor vores fysioterapeut, Rikke Markussen, kommer til dig og yder behandling i varmtvandsbassin.
Husk, hos Tryghedsrejser har du altid adgang til dansk læge og sygeplejerske hvis uheldet er ude.
Retningslinjer for fysioterapi: Har du bestilt fysioterapi gennem Tryghedsrejser, bliver du kontaktet af fysioterapeut, Rikke Markussen pr mail. Du skal fortælle, hvad du har af behov for genoptræning. I aftaler mødetidspunkt, hvor Rikke kommer til dit hotel. Vi anbefaler, at du går til egen læge og får en henvisning til fysioterapi, som gælder i hele EU ifølge EU-lov. Henvisningen lægger lægen på det online henvisningshotel, som kommunen og regionen har adgang til. Rikke har dansk og spansk autorisation. Prisen er € 70 pr time a 60 minutter (dkr. ca. 500), hvoraf du kan få refunderet kr. ca 350 efter hjemkomst. Du afregner med Rikke på stedet. Faktura fra Rikke sender du derefter til enten kommunen eller regionen. Kommunen, hvis du har vederlagsfri fysioterapi, Regionen hvis du har en almindelig henvisning til fysioterapi. Hvis du er medlem af Danmark, kan du også sende fakturaen dertil.
Du skal selv betale rejse og ophold. Desuden skal du lægge ud for udgifterne til fysioterapeuten.
Fysioterapeut Rikke Markussen
Fysioterapeut Rikke Markussen har dansk ydernummer: 9084. Rikke er desuden registeret med autorisation i Andalusien. Rikkes ydernummer er det nummer, der identificerer fysioterapeuten, som yder af behandling med tilskud fra den offentlige sygesikring.
Vi anbefaler et intensivt behandlingsforløb over 14 dage med 18-20 behandlinger (2 x 60 minutter pr dag i 9-10 dage det koster € 1.260 svarende til ca kr. 9.500. Heraf får du refunderet ca kr 6.050.
Rikke kommer til dig og foretager behandlingerne i din lejlighed på hotellet, hvor der også er mulighed for at få behandlinger i varmtvands bassin og efterfølgende kan du træne i hotellets motionscenter.
Rikke Markussen yder individuel behandling til patienter med sklerose, knæ- og hofteopererede og cancer patienter, der har fået konstateret nedsat funktionsniveau i eget hjem, samt enhver der trænger til genoptræning efter et langvarigt sygdomsforløb.
Et genoptræningsophold inkluderer en forventningssamtale inden afrejse, træning under opholdet i forhold til din målsætning. Rikke giver dig desuden anvisning videre træning når du returnerer til Danmark.
Det milde solrige klima på Costa del Sol er et ekstra plus for din genoptræning fordi Rikke Markussen også har mulighed at tilbyde udendørs fysioterapi.
BEMÆRK: Tryghedsrejser, er ikke ansvarlig for refusion af fysioterapi.
REJSE MED GENOPTRÆNING INKLUDERER:
• Falck-assistance, hvis der er behov, fra du har tjekket ind til gaten
• 1 kuffert max. 20 kilo indtjekket + 1 håndtaske med ombord
• Direkte fly t/r København / Billund / Thirstup / Aalborg- Malaga Int. Airport
• Alle lufthavnsskatter og afgifter
• Assistance, hvis der er behov, fra gaten til udgangen i Malaga Int. Airport
• Modtagelse ved vores danske destinationschef i Malaga Int. Airport
• Transport fra Malaga Int. Airport til Benalmádena Palace
• Dansk destinationschef hjælper med indkvarteringen.
• Vores danske læge Anders Gemsing kan tilkaldes 24 timer i døgnet.
• Dansk destinationschef assisterer ved afrejsen.