Rollator på ferien: Rejs trygt til Costa del Sol

En rollator på ferien skal ikke stå i vejen for gode oplevelser, varme dage og tid sammen. Men den stiller krav til planlægningen. Det er sjældent selve flyveturen, der bekymrer mest. Det er ofte spørgsmålene rundt om: Hvordan kommer jeg gennem lufthavnen? Kan jeg gå sikkert fra hotellet til promenaden? Er der trin ved indgangen? Og hvad gør jeg, hvis kræfterne ikke rækker en dag?

Når de praktiske forhold er gennemtænkt hjemmefra, bliver ferien lettere at glæde sig til. Costa del Sol kan være et godt valg for rollatorbrugere, fordi klimaet er mildt, flyveturen er overskuelig, og flere områder har brede, forholdsvis flade promenader. Alligevel afhænger en god rejse af de rigtige rammer – og af, at der er hjælp, når den er nødvendig.

Rollator på ferien begynder hjemme

Start med at vurdere, om din egen rollator passer til rejsen. En let og sammenklappelig model er ofte nemmest at håndtere, men stabilitet kommer før vægt. Rollatoren skal være sikker at gå med på ujævne fliser, ved kantsten og på hotellets gangarealer. Tjek derfor bremser, dæk, sæde og eventuelt stokkeholder i god tid før afrejse.

Det er også værd at overveje, hvor meget du normalt bruger rollatoren. Nogle går fint korte strækninger, men har brug for den på længere ture eller sidst på dagen. Andre har behov for at sidde ned undervejs. I begge tilfælde bør feriens tempo passe til din hverdag. En ferie med én god udflugt og rolige dage imellem kan give langt mere overskud end et program med mange skift og lange afstande.

Medbring gerne en lille taske til medicin, briller, vand og de ting, du skal kunne nå uden at slippe rollatoren. Undgå at hænge tunge poser på styret. Det kan gøre den ustabil, særligt på skrånende fortove. Et navneskilt med telefonnummer på rollatoren er en enkel, men fornuftig sikkerhed, hvis den ved en fejl bliver adskilt fra jer under transporten.

Tryghed i lufthavnen og på flyveturen

Lufthavne er store, og afstanden fra indgang til gate kan være længere, end man forestiller sig. Bestil derfor lufthavnsassistance ved behov, allerede når rejsen planlægges. Det kan betyde hjælp fra check-in til gaten, hjælp ved flyskifte og assistance efter landing. Har du svært ved at gå længere strækninger, kan du ofte blive kørt i lufthavnens kørestol, mens din rollator følger med.

Oplys altid flyselskabet om, at du rejser med rollator. Reglerne for hjælpemidler og aflevering ved gaten kan variere, så det skal være afklaret for den konkrete afgang. Mange kan bruge rollatoren helt frem til flydøren, hvorefter den lægges i lastrummet. Spørg også, om den kan udleveres ved flydøren ved ankomst. Det kan spare dig for en lang tur gennem ankomsthallen uden dit sædvanlige hjælpemiddel.

Hav medicin, vigtige papirer og en ekstra trøje i håndbagagen. Selvom bagagen normalt kommer hurtigt frem, giver det ro at have det nødvendigste hos sig. På direkte fly til Malaga er dagen mere enkel, fordi du undgår flyskifte, nye gates og ekstra ventetid. Rejser du med en ledsager, så aftal på forhånd, hvem der holder styr på bagage, boardingkort og rollator i de travle situationer.

Transferen skal være mere end transport

Efter en flyvetur er det rart ikke at skulle lede efter taxa, stå i kø eller forklare en chauffør, hvor hotellet ligger. For en gæst med rollator er en privat transfer særlig værdifuld, fordi chaufføren kan hjælpe med bagagen og sikre, at der er plads til hjælpemidlet.

Fortæl på forhånd, hvilken type rollator du har, og om den kan klappes sammen. Så kan bilen vælges efter behovet. Det er en lille detalje, som kan have stor betydning. En transfer er først tryg, når du ikke skal løfte tungt, skynde dig eller være usikker på, om der er plads.

Ved ankomst til Malaga er det desuden en fordel at blive mødt af en person, der taler dansk og kender vejen fra lufthavn til hotel. Hos Tryghedsrejser bliver gæster mødt af den danske destinationschef og en privatchauffør, som hjælper med både bagage, kørsel og check-in. Det giver en rolig start, før ferien for alvor begynder.

Vælg hotel efter hverdagen på stedet

Et firestjernet hotel er ikke automatisk let at færdes på med rollator. Det afgørende er, hvordan vejen til værelset, restauranten, poolen og nærområdet ser ud. Et flot hotel på en stejl bakke kan være mindre velegnet end et mere enkelt hotel med elevator, brede gange og kort vej til det, du bruger hver dag.

Spørg konkret ind til adgangsforholdene. Er der trin ved indgangen? Findes der en rampe? Hvor stor er elevatoren? Er badeværelset indrettet, så du kan komme rundt med rollator, og er der støttegreb ved toilet og bruser? En handicapvenlig suite kan være den rigtige løsning, hvis pladsen omkring seng og bad er afgørende. For nogle er en hotellejlighed med køkken også en fordel, fordi morgenmad, kaffe eller et let måltid kan tages i eget tempo.

Afstanden til promenaden betyder mere, end mange tror. Det handler ikke kun om meter, men om underlaget, hældningen og antallet af krydsninger. I Benalmádena og Torremolinos findes områder med gode muligheder for rolige ture langs havet, men forholdene varierer fra hotel til hotel. Puerto Banús kan være attraktivt, hvis beliggenheden er central og turene planlægges i et roligt tempo, men brosten, travle perioder og længere afstande kan kræve ekstra omtanke.

Giv plads til pauser og gode dage

En rollator giver frihed til at komme ud, men kroppen bestemmer stadig dagsformen. Planlæg derfor ikke efter, hvad der kan lade sig gøre på en god dag hjemme, men efter hvad der føles behageligt de fleste dage. En formiddag på promenaden, frokost i skyggen og hvile på hotellet kan være en fuld og dejlig feriedag.

Det hjælper at vælge et hotel med behagelige opholdsområder, nem adgang til pool og mulighed for at sidde ude uden at skulle gå langt. Varmt vejr kan gøre benene tungere, og man bliver lettere træt. Drik vand, brug gode sko med fast hælkappe, og undgå de varmeste timer, hvis du er følsom over for varmen.

Rejser du efter en hofte- eller knæoperation, bør du afstemme rejsen med din læge eller fysioterapeut. Nogle har glæde af genoptræning under opholdet, mens andre først og fremmest har brug for hvile, sol og korte daglige bevægelser. Begge dele kan være rigtige. Det væsentlige er, at rejsen passer til din aktuelle funktion – ikke til en forventning om, hvad en ferie skal indeholde.

Når du har brug for mere end praktisk hjælp

Nogle gæster rejser med rollator, men klarer ellers det meste selv. Andre har brug for ledsagelse, personlig assistance eller sundhedsfaglig støtte undervejs. Der er ingen grund til at vente med at fortælle om behovet. Jo tidligere det bliver talt igennem, desto bedre kan ophold, transport og hjælp tilpasses.

Har du en kronisk sygdom, nyligt sygdomsforløb eller er du pårørende til et menneske med hukommelsesudfordringer, er det særligt vigtigt med en plan. Hvem kontakter I, hvis der opstår et problem? Er der adgang til dansk læge? Kan der arrangeres pleje eller støtte på hotellet? Svarene skal være klare, før kufferten pakkes. Det er den type forudsigelighed, der gør det muligt at være gæst frem for at være på vagt.

En rejse med rollator behøver ikke være mindre fri. Den bliver ofte bedre, når de praktiske hensyn er taget alvorligt: den rigtige hjælp i lufthavnen, en transfer med plads, et hotel uden unødige forhindringer og dage med tid til pauser. Så kan blikket løftes fra underlaget – og rettes mod solen, havet og de mennesker, du er rejst af sted med.